Plan in Minuten erstellen, im Studio Satz für Satz abhaken und sehen, wie du stärker wirst.
Auch dabei sein? Schreib uns eine Mail.
Kein Zettel, keine Notiz-App, keine Tabelle. Drei Schritte, alles auf dem Handy.
Übungen aus der Bibliothek wählen, Sätze festlegen, Pläne in Gruppen ordnen, zum Beispiel als 3er-Split oder Ganzkörper.
Session aus dem Plan oder aus der letzten Einheit starten. Wiederholungen und Gewicht eintragen, abhaken, der Pausen-Timer läuft mit.
Der Verlauf sortiert sich nach Monaten, mit Dauer und Volumen jeder Session. Nur eine Muskelgruppe sehen? Einfach filtern.
Beim Start legt TrainPlaner die Sätze aus deinem Plan an, mit dem letzten Wert direkt am Satz. Du tippst nur noch, was heute war.
Volumen, Bestwerte und Trend entstehen aus jeder Session, für jede Übung und jede Muskelgruppe. Keine Formel, kein Nachtragen.
Jede Übung kennt ihre Muskeln. Die Muskelgruppen-Seite zeigt, welche Gruppe wie oft dran war und welche lange Pause hat.
Wähle eine Übung oder Muskelgruppe und sieh Verlauf, Trend und Bestwerte. Jede Session fließt in den Verlauf, Bestwerte gelten über deine ganze Trainingszeit, der Trend zeigt, ob es vorangeht.
Barbell Bench Press · Übung · 16 Wochen
Mit Beschreibung, Equipment und Anteil je Muskelgruppe. Langhantel besetzt? Filter auf Kabelturm oder Maschine und du siehst die Alternativen.
Name und Beschreibung eintragen, dann Muskelgruppen und Equipment festlegen. Danach steht deine Übung in der Bibliothek, im Plan und in der Statistik wie jede andere.
Unter „Ausführung“ läuft die Bewegung als Animation. Die Muskeln, die arbeiten, leuchten mit. Darunter stehen Ausführung, Tipp und typische Fehler.
Unter „Zeitraum“ färbt sich der Körper nach deinem Trainingsvolumen, von 2 Wochen bis 2 Jahre oder frei gewählt. Darunter steht jede Muskelgruppe mit Volumen und Anteil.
Aufklappen zeigt, wo die Gruppe am Körper sitzt, und alle Übungen, die sie treffen: Hauptmuskel, Mitbeteiligt, Wenig. Was du schon trainiert hast, steht oben.
Gewicht eintragen, wann du willst, nach einmaliger Zustimmung und jederzeit widerrufbar. Der Verlauf zeigt jeden Wert mit Trendlinie, dazu Aktuell, Tiefst- und Höchstwert im gewählten Zeitraum.
Fehlt dir etwas oder nervt dich etwas?
Sag es und was Sinn macht, kommt in die App.
Im Seitenmenü „Feedback senden“ antippen, Nachricht schreiben, abschicken. Mehr braucht es nicht.
Deine Nachricht landet direkt beim Entwickler. Was das Training oder die Bedienung besser macht, wird eingebaut.
In den Neuigkeiten steht, was neu ist, auch das, was aus Nutzerwünschen entstanden ist.
Planen, trainieren, auswerten. Ohne Bezahlschranke, beim ersten Training genauso wie beim hundertsten.
Auf den Startbildschirm legen und ohne Browserleiste starten. Kein Store nötig.
Läuft in jedem Browser, am Rechner genauso wie am Handy. Dein Konto und deine Daten sind überall synchronisiert.
Kostenlos in jedem Browser, auf jedem Handy oder auch zu Hause am Rechner.
Auch dabei sein? Schreib uns eine Mail.
TrainPlaner